Hmmm, jak začít s něčím, co je tak intimní jako bytí sama se sebou?

Touha být sama, pobyt ve tmě, pustý ostrov

Dlouho jsem toužila být sama, vzít si sebou pár lahví dobrého vína, dvě, tři knihy a odjet na pustý ostrov.
Protože tento způsob samoty byl nerealizovatelný, hledala jsem nějakou alternativu. Sem tam jsem brouzdala po různých stránkách a narazila na léčbu tmou. Ještě nějakou dobu mi to trvalo, než jsem napsala Tomášovi. Jak jsem udělala první krok, to ostatní už šlo samo.
Zamluvila jsem si termín a bylo rozhodnuto. Úmyslně jsem nehledala další informace o pobytu ve tmě, abych nebyla ovlivněna prožitky jiných lidí a neměla velká očekávání

Vydržím pobyt ve tmě?

Když se blížil termín, vnucovaly se mi i pochybnosti zda to zvládnu. Uteču? Vydržím? Zpanikařím?
Do chaty mě uvedl Tomáš, seznámil mě se způsobem komunikace a pravidly, řekl mi velmi důležitou věc: " Nedělej NIC jen vnímej sebe." a rozloučili jsme se. Šla jsem se ještě projít po zahradě, vstoupila do chaty, zavřela dveře, zhasla, a byla tma. Úplná tma..
Myslela jsem si, že se budu bát, přijde strach, úzkosti. Nic. Klid. Důvěra. První tři dny jsem hodně spala. Pak už to moc nešlo, mozek se nastavil do procesu defragmentace a neustával, ševelil, reptal, nastrkoval, zpracovával a vyřazoval. Nešlo to zastavit.

Rozhovory ve tmě

Důležitým prvkem pobytu ve tmě byly rozhovory jak s Lenkou, tak i Tomášem. Každý z nich byl schopen vidět věci z jiného pohledu a to mi pomáhalo pochopit. Lenkou připravované jídlo bylo velmi chutné.Úžasné. Uvědomovala jsem si, jak bez očí víc chutná. Jak jinak vnímám vůně. Jak důležitý je hmat. Velmi jsem se bavila tím, že jsem odhadovala co jím za zeleninu v salátu. Taky se mi povedlo vysypat si oříšky a věřte, že jsem se vůbec nenudila když jsem je sbírala.
Moje zážitky ve tmě byly veskrze pozitivní. Šla jsem tam s tím, že si chci věci v sobě urovnat a dokončit. Stalo se.

Proč terapie tmou?

Pobyt vnímám jako velmi důležitý krok k sebepoznání a sebeuvědomění.

Jak se cítím nyní? Vyrovnaně, pokorně, klidně a s láskou v srdci.
Být sám se sebou je dar, který my lidé už dnes neumíme moc využívat. Bojíme se sami sebe?

Dáša