Jana – pobyt ve tmě mi dal důvěru v sebe sama

Ahoj Lenčo a Tomáši,

děkuji za e-mail, mám dneska doslovně měsíční jubileum od pobytu ve tmě u vás.

Pobyt ve tmě byl dobře načasovaný

Pobyt ve tmě byl pro mě zajímavý a i načasování bylo klíčové. Nejela jsem do pobytu řešit žádné konkrétní věci, vztahy, problémy atd., ale chtěla jsem si vyzkoušet, jak tuto neobvyklou zkušenost zvládnu a jaké budou mé reakce na tmu a na to být o samotě. Předpokládala jsem, že se budu neuvěřitelně nudit a že možná ani celý týden v úplné tmě nedám. Také jsem byla zvědavá, jaká překvapení se možná skrývají v hloubce mé mysli a mohou se potenciálně vynořit. Nuda se nedostavila a já si rychle na tmu zvykla, byla mi dokonce příjemná. Zvládla jsem celý týden a ke konci se i dostavila mírná lítost, že pobyt ve tmě bude končit. Žádné dramatické vzpomínky, či nepříjemné zážitky z minulosti jsem neměla. Dostavila se občas čistá emoce strachu, která nebyla spojena s ničím konkrétním a já byla nucena se této emoci věnovat. Během každodenního života mě strach ani pocity úzkosti příliš nedoprovází, moje hnací emoce je vztek, kterou umím dneska už kreativně využít jako pohonný motor. Se strachem moc zkušeností nemám, a proto tento zážitek byl zajímavý, nebylo úniku ani se zavřenýma očima… ha ha. Delší dobu se věnuji mindfulness a to mi také pomohlo se se strachem ve tmě vyrovnat. Strach se odehrával ve mně uvnitř, ale já mohla být zároveň pozorovatelem procesu, kdy se strach dostavil a já se mu mohla postavit tváří v tvář. Být účastníkem hry a zároveň i pozorovatel byl zajímavý a úspěšný.

Nepříjemné věci zvládnu sama

Ve tmě jsem si uvědomila, že si mohu věřit a že i nepříjemné věci zvládnu sama, což bylo důležité a pozitivní povzbuzení mého sebevědomí. Tmu jsem si také nadělila v rámci sebe-péče a ‘dovolila si dopřát čas pro sebe‘. Bylo to důležité zastavení se od chaosu dnešní doby a užít si čas, vnímat sama sebe a nechat plynout myšlenky v hlavě bez jakékoliv potřeby něco analyzovat a zdůvodňovat to.

Pobyt ve tmě mi zpříjemňoval kontakt

Při pobytu jsem si také užila, jak důležitý je osobní kontakt s lidmi a těšila se na ‘pokec s jídlonosiči’. Pomohlo mi to urovnat si myšlenky v hlavě, sdílet neobvyklé zážitky a získat pocit, že je to v pohodě, ať se děje cokoliv. Moc se mi líbilo, že mi nic nebylo vnucováno, žádný názor, filozofie atd. Samotný pocit, že mě někdo vyslechne, aniž by nabízel řešení či názor, bylo moc fajn.

Můj život je stejný a přitom lehčí

Život po pobytu ve tmě je v praktických věcech stále stejný, mám stejnou práci a veskrze i stejné rutiny atd., ale dostavila se určitá ‘lehkost bytí’. Nemám potřebu si všechno brát osobně; všechno za každou cenu vyřešit; a i nepříjemné situace se mě nedotýkají tak do hloubky jako před tmou. Je to příjemný pocit a mohu říct, že jsem získala dobrý odstup od věcí a spoustu věcí a situací si dneska moc neberu osobně. Vím, že jsem v nějakém procesu transformace, a i když nevím, jaký bude výsledek, důvěřuji více procesu / cestě, než destinaci.

Mě osobně terapie tmou určitě prospěla a chtěla bych to v budoucnu zase někdy zopakovat. Ted ale nechávám průchod věcem, jak se rýsují samy a nesnažím se nic kontrolovat či ovládat.

Děkuji za poskytnutí prostoru v krásné dřevěné chatce, s vynikajícím jídlem a nezavázaným pokecem.

Ahoj Jana

Rozdali jsme 1,44 milionu korun

Moc si vážíme toho, že jezdíte na pobyt ve tmě právě k nám. Provozujeme naše centrum u Kutné Hory již 10 let od roku 2013 a za tu dobu se vás ve tmě vystřídalo přes 2000 praktikujících.

Dárek za pobyt ve tmě

Již roky máme k dispozici dárkové poukazy, které můžete koupit blízkým. Ale přemýšleli jsme, jak odměnit vás, kteří jste u nás na pobytu ve tmě již byli, a zároveň vám poděkovat.

Zavedli jsme tedy pro všechny nové pobyty a zároveň pro všechny praktikující, co u nás byli dárkový poukaz v hodnotě 500 Kč na 3 noci a 1000 Kč na týden u nás na pobytu ve tmě stráveném.

Poukázka pobyt ve tmě

Dárky na terapii tmou se sčítají a trvají dlouho

Někteří praktikující u nás byli i 5x a proto jsme jim poslali dárkové poukazy v hodnotě 5000 Kč. Tyto dárkové poukazy je možné využít naráz na jeden pobyt ve tmě a nebo postupně.

Nechceme zavádět žádná svazující pravidla, že jde použít jen jeden a nebo že je platnost jen na chvilku. Platnost dárkového poukazu je 12 měsíců. A to znamená, že do 12ti měsíců potřebujete dárkový poukaz uplatnit, ale termín vašeho pobytu ve tmě může být i později, klidně za další 3 nebo 4 měsíce.

Můžete darovat pobyt ve tmě svým blízkým

Dárkový poukaz se nevztahuje jen na praktikující, co byli u nás ve tmě. Jsou vydány beze jména. Tedy můžete dárkový poukaz věnovat svým bližním, nebo někomu v práci a nebo přátelům. Je to jen a jen na vás.

Za těch 10 let k nám přijelo tolik praktikujících, že jsme rozdali poukazy na pobyt ve tmě v hodnotě 1,44 milionu korun.

Děkujeme, že jste s námi a těšíme se na viděnou ve tmě

Vítáme kuřáky na pobyt ve tmě

Právě jsem přemýšlel, jak ještě více zpříjemnit praktikujícím pobyt ve tmě u nás u Kutné Hory. Minulý rok jsme přidali topení do podlahy, na tuto zimu jsme ovládání teploty zpřístupnili i každému praktikujícímu.

Díval jsem se na stránky ostatních poskytovatelů pobytů ve tmě a přiznám se, že jsem nadšen kolik nových center pobytů ve tmě vzniklo za dobu, kdy jsme otevírali my. Ano, je to již 10 let … letí to 🙂

Vybírají si na pobyt ve tmě

Na spoustě stránek jsem našel, že jsou centra nekuřácká. Na jedněch stránkách centra s maringotkami jsem si všiml zajímavého požadavku: že chtějí, aby k nim na pobyt ve tmě nejezdili kuřáci.

Svoboda a láska pobyt ve tmě

To mne trochu překvapilo a následně mi došlo, že ne každé centrum, ne každý poskytovatel má jako nejvyšší hodnotu lidství svobodu a lásku. Říkám si, je pro stvořitele důležitější moucha nebo krokodýl? Řekne si někdy Slunce “hele, támhleten bere drogy a tak na něj nebudu svítit”?

Myslím totiž, že skutečná láska vychází z respektu k sobě samému i ke druhým.

V Kutné Hoře jsou na pobyt ve tmě kuřáci vítaní

Také máme nekuřácké centrum a prosíme, aby nám zde lidi nekouřili. Také nejsem nadšený sbírat nedopalky v trávě, protože si kuřáci kolikrát neuvědomují jaký odpad způsobují. Proto i praktikující žádáme, aby si zakouřili ještě před nástupem na pobyt ve tmě.

Jenže kvůli tomu, že někdo kouří mu nebudeme odpírat pobyt ve tmě u nás. Vždyť terapie tmou funguje i na kuřáky či alkoholiky. Kuřáci nejsou méně lidi než nekuřáci. Všichni jsme si jako lidské bytosti rovni.

Terapie tmou i pro kuřáky

Narkoman terapie tmou

Proto jsou u nás vítání všichni, i drogově závislí i alkoholici i kuřáci. My prostě věříme, že pobyt ve tmě si zaslouží každý. Při pobytu ve tmě mají kuřáci obvykle mnohem menší chuť na cigaretu. A že jde ve tmě nekouřit? Ano jde! Jezdíme do lékárny pro nikotinové spreje a nebo žvýkačky.

Asi nejvíce mne hřeje u srdce, když mi napíše kuřák, co byl u nás ve tmě, že si po tmě již nezapálil a je to již několik měsíců.

No není ten pobyt ve tmě vlastně zázrak?❤️

Martina – pobyt ve tmě na 3 dny byl pro mne málo

Ve tmě jsem byla tři dny, a bylo to málo. Užila jsem si sametovou tmu, cvičení jógy, mantrování, zakopávání o nečekané věci, neskutečnou chuť vody, čaje i sebemenšího sousta, pohled do vesmíru i zajímavý rozhovor při předávání jídla.

„Venku“ jsem si uvědomila, jak hlasitý svět je, a na čem opravdu záleží. Zhruba po týdnu jsem zatoužila se do tmy uchýlit znovu a tahle touha mě neopouští 🙂

Martina

Martin – pobyt ve tmě jako iniciační rituál

Pobyt ve tmě rituál

Moje krize běží asi osmým rokem. V loňském roce jsem o pobytu ve tmě začal uvažovat, ale nebyl jsem připraven. Letos jsem cítil potřebu tomu opět nějak pomoci. Zvažoval jsem různé akce, ale nic mi většinou nerezonuje. I zvažovaný vision quest mi přišel “moc organizovaný”, a na vlastní pěst zase moc komplikovaný. Neumím chodit na terapii – pracuji většinou sám.

Pobyt ve tmě je jen o mně

Pobyt ve tmě rituálNa pobytu ve tmě mě zaujalo, že je to jen na mě. Nastavím si to podle sebe. Předpokládal jsem, že nebudu chtít ani konzultace s průvodci, a to se i naplnilo. Nevyužil jsem té možnosti.

Přestože necvičím jógu a rozhodně nejsem ani nijak pokročilý v meditaci, týden ve tmě jsem zvládl. Samozřejmě krize byly. Asi jako u většiny lidí první po vyčerpání spánkového dluhu. V tu chvíli jsem o nápadu začal pochybovat. Druhá krize přišla v druhé polovině pobytu, kdy se intenzivněji ozvaly mé panicko-depresivní stavy. S ohledem na zkušenosti z posledních let jsem to ale rozdýchal. Intuice byla správná – byl jsem připraven to zvládnout.

Pár věcí mi při terapii tmou docvaklo

Přestože se v mém případě nejednalo o velký vývojový skok, jsem za ten pobyt moc rád. Pár věcí přece jen do sebe zapadlo. Šel jsem tam bez záměru a nechal tomu volný průběh. Ale zpětně tam přeci jen zajímavý, asi původně nevědomý, záměr vidím. Prožil jsem tu zkušenost jako iniciační rituál. K čemu asi není podstatné, ale pro mě to byl možná hlavní význam tmy. Rituál, který není organizovaný, řízený zvenku. Samota zesiluje, i posiluje ;o)

Doporučení na pobyt ve tmě

Východ slunce po pobytu ve tměDoporučení vzít si nějaký nástroj je všeobecně známé – v mém případě to byla kytara. Určitě to pomůže. Doporučuji také vyzkoušet protihluková sluchátka, která jsou součástí vybavení svatyně. Přes počáteční odpor to byla zajímavá zkušenost – pocit jako pod vodní hladinou. No a s ohledem na moje zkušenosti s problematickou termoregulací ve vazbě na psychické výkyvy (zimnice i v teplém létě) jsem přibalil spacák. To se ukázalo jako dobrá volba. Pocitově pomohl více, než kdybych se snažil situaci kompenzovat přenastavením klimačky.

Nejsem vegetarián, nicméně vege strava mi moc vyhovovala a chutnala. Po návratu jsem dočasně maso odmítal a vracel se k němu postupně. Ale situace není stejná, jako před pobytem. Vnímám maso jinak a jím ho méně často.

Ještě jednou díky za tu možnost.

Martin

Oprava chatek na pobyt ve tmě po 10 letech

Opravdu už to je 10 let, co jsme postavili první “západní” svatyni na pobyt ve tmě.

Za tu dobu se v ní vystřídalo přes 500 praktikujících.

Chatička si začala sedat do země a hrozilo riziko nasávání vlhkosti ze země.

Proto jsme si vedle ve vsi půjčili auto hever, chatičku jsme přizvedli a každý zemní vrut zabetonovali.

Využili jsme k tomu volno jeden týden, kdy nebyl objednaný na pobyt ve tmě v západní svatyni žádný praktikující.

Díky tomu se již svatyně na terapii tmou nepropadá a může sloužit dalším praktikujícím.

A proč přijet na pobyt ve tmě právě k nám, do jednoho z nejstarších center pobytů ve tmě?

Díky, že jste s námi <3

Pobyt ve tmě na 3 noci

Je to 3 roky, co jsme zavedli pravidlo pobytů ve tmě pouze na násobky celých týdnů. Spoustě z vás se to osvědčilo a i když jste na celý týden necítili, nakonec vás přes 95% dokončilo celý týden a byli jste za to rádi.

Vnímáme však, že jsme některé praktikující mohli od pobytu ve tmě úplně odradit a tak jsme možná u některých praktikujících napáchali více škody než užitku.

Vracíme tedy dočasně možnost objednat se na 3 noci se začátkem ve středu nebo v sobotu. Zkusíme to takto 2/3 měsíce a následně vyhodnotíme vaše zkušenosti a buď toto zachováme a nebo se vrátíme k týdnu ve tmě.

Níže se tedy můžete objednat do jakékoli svatyně, kde je zrovna volno. Cena na 4 kalendářní dny (3 noci) je stanovena ne polovinu, tedy aktuálně 6.000 Kč.

Momentálně všichni, kdo se objednají do 15.6. s termínem absolvování kdykoli později, zaplatí jenom 4 tisíce Kč, abychom si ověřili, že je o 3 noci ve tmě opravdu zájem.

Stále podle nás platí, že 3 noci ve tmě jsou taková ochutnávka, praktikující se dobře vyspí a pobyt ve tmě si jakoby “zkusí”.

    Jméno a příjmení (s háčky a čárkami):

    Email:

    Telefon - voláme jen v nejnutnějších případech:

    Termín: (kalendář zde) * (7 nocí) - začátek v sobotu; (3 noci) - začátek ve středu a v sobotu

    Máte dárkový poukaz, dotaz nebo poznámku?


    We speak english, don't hesitate to contact us 😉

    Jaký má na pobyt ve tmě názor AI Bard od Googlu

    Vyloučení odpovědnosti: Google Bard není v EU zatím povolen a tento text se nám podařilo získat díky kamarádce žijící v USA.

    Zde je několik tipů, jak zlepšit své fyzické a duševní zdraví, abyste mohli dobrovolně zůstat týden ve tmě.

    Příprava na pobyt ve tmě

    1. Připravte svou mysl a tělo. Než začnete se smyslovou deprivací, je důležité připravit svou mysl a tělo. To znamená dobře se vyspat, jíst zdravá jídla a pravidelně cvičit. Důležité je také uvolnit se a vyčistit svou mysl od všech starostí a stresu.
    2. Vytvořte si příjemné prostředí. Prostředí, které si vyberete pro trávení času, bude mít velký vliv na vaše zážitky. Dbejte na to, aby byla místnost tmavá, tichá a pohodlná. Možná si budete chtít přinést nějaké polštáře a deky, abyste se cítili více jako doma.
    3. Stanovte si realistická očekávání. Je důležité stanovit si realistická očekávání ohledně vašich zážitků. Smyslová deprivace může být silným zážitkem, ale není to vždy snadné. Je normální, že se občas cítíte úzkostně, klaustrofobicky nebo dezorientovaně. Pokud se začnete cítit přetížení, dejte si pauzu a vraťte se k tomu později.
    4. Naslouchejte svému tělu. Během zážitku smyslové deprivace je důležité naslouchat svému tělu. Pokud se začnete cítit nepříjemně, udělejte si přestávku. Není třeba na sebe příliš tlačit. Buďte trpěliví. Na smyslovou deprivaci si můžete chvíli zvykat. Buďte k sobě trpěliví a dovolte si na zážitek zvyknout. Časem možná zjistíte, že se vám klid a ticho tmavé místnosti líbí.

    Několik dalších výhod pobytu ve tmě

    1. Snižuje stres a úzkost. Smyslová deprivace může pomoci snížit stres a úzkost tím, že sníží množství podnětů, které váš mozek přijímá. To může pomoci zklidnit mysl a tělo a podpořit relaxaci.
    2. Zlepšuje spánek. Smyslová deprivace může pomoci zlepšit spánek vytvořením klidného a relaxačního prostředí. To může pomoci zkrátit dobu potřebnou k usnutí a zlepšit kvalitu spánku.
    3. Zvyšuje uvolnění. Smyslová deprivace může pomoci zvýšit relaxaci tím, že sníží množství podnětů, které váš mozek přijímá. To může pomoci zklidnit mysl i tělo a podpořit pocit klidu a pohody.
    4. Zvyšuje kreativitu. Smyslová deprivace může přispět ke zvýšení kreativity tím, že poskytne mysli prostor pro bloudění a zkoumání nových myšlenek. Může to být užitečný způsob, jak přijít na nová řešení problémů nebo generovat nové kreativní nápady.
    5. Rozšiřuje vědomí. Smyslová deprivace může pomoci rozšířit vědomí tím, že poskytne mysli prostor pro zkoumání nových oblastí myšlení a zkušeností. Může to být užitečný způsob, jak získat nový pohled na sebe sama a na svět kolem sebe.

    Pokud zvažujete vyzkoušet pobyt ve tmě a nejste si jisti svým zdravím, je důležité se nejprve poradit se zdravotníkem. Ten vám pomůže určit, zda je pro vás vhodná, a může vám poskytnout návod, jak ji bezpečně prožít.

    Generated by AI Google Bard

    Translated with www.DeepL.com/Translator (free version)

    Jak pobyt ve tmě může probudit skrytou sílu v mužích

    Vítejte v temném dobrodružství, které vás provede skrze krizi mužství a objevení mužské energie. Nebojte se, není to žádný beznadějný příběh o ztracených duších. Naopak, tato cesta temnotou slibuje osvícení a nalezení skryté sílu v každém muži. Připravte se na nečekané objevy, vnitřní transformaci a trochu zábavy na této výjimečné cestě k nalezení sebe sama.

    Mužství v ohrožení

    Mužství se dnes potýká s vážnou krizí. Mnoho mužů se cítí ztracených ve světě, který se rapidně proměňuje. Tradiční role a stereotypy jsou přehodnocovány a muži se často ocitají v boji s vlastní identitou. Výsledkem je zmatek, pocit bezcílnosti a ztráta smyslu. Je čas nahlédnout hlouběji do této krize a najít nový způsob, jak vnímat a vyjadřovat mužskou energii.

    Skrytá síla v každém muži

    Mužská energie je vitalita, síla a odhodlání, které přirozeně rezonuje v mužích. Je to plamen, který hoří v jejich srdci a pohání je kupředu. Avšak mnoho mužů tuto sílu potlačuje, buď z nejistoty nebo kvůli společenským očekáváním. Představte si to jako ohnivého draka, který leží ve spánku a čeká na své probuzení. Je na čase se vzbudit tohoto draka a dovolit mu, aby se rozletěl do všech svých plamenů.

    Cesta temnotou

    A teď přicházíme ke kouzelnému prvku této cesty – pobyt ve tmě. Možná to zní neobvykle, ale právě tma může být prostředkem k objevení sebe sama a skryté síly v muži. Když se ocitneme v naprosté temnotě, jsme donuceni obrátit se dovnitř a přestat spoléhat na vnější svět. V tomto intimním setkání se sebou samým, začínáme rozpoznávat své pravé já a pociťovat vnitřní klid.

    Objevování vlastního já

    Při pobytu ve tmě se vytváří prostor pro intenzivní sebepoznání. Muži se mohou ptát sami sebe na otázky, které v běžném světle často unikají. Kdo jsem opravdu? Jaké jsou mé vášně a touhy? Jak mohu žít autenticky a vyjádřit svoji mužskou energii? Být ve tmě je jako být v laboratoři sebeobjevování, kde můžeme odhalit neocenitelné poklady v našem nitru.

    Skrytá síla v každém muži

    Pobyt ve tmě ukazuje muži, že síla, kterou hledá, je již přítomna v něm. Skrze tuto temnou cestu objevuje odvahu, sebejistotu a vnitřní sílu, která mu umožňuje čelit výzvám života. Je to jak objevit světelný meč, který je schopen odrážet veškerou negativitu a přinést světlo tam, kde je třeba.

    Cesta temnotou je magická a nezapomenutelná. Pomocí ní může muž překonat krizi mužství a probudit skrytou sílu. Je to cesta, která vede k nalezení sebe sama, prozkoumání vlastního nitra a osvícení.

    Takže, odhoďte své obavy a vstupte do temného dobrodružství. Možná najdete mnohem víc, než jste čekali – svou vlastní skrytou sílu.

    Pomáháte nám pomáhat

    Z každého pobytu ve tmě, který jste u nás absolvovali v roce 2022, jsme vzali 100Kč a poslali dětem do Ugandy na studia skrze Arcidiecézní charitu Praha. Pomohli jste nám nashromáždit tolik prostředků, že vyzbylo i na nová kola pro obě děti. Kola dětem pomohou dostat se rychleji do školy, na nákup či pro vodu.

    Jménem Lennet a Nassana vám všem praktikujícím děkujeme a i v roce 2023 dál posíláme, protože věříme, že lidé jsou na Zemi od toho, aby si pomáhali.

    Můžete se zapojit i sami, nechť je vám inspirací seznam námi podporovaných projektů.

    Lennet Nassan kola

    Rezervace

    Použitím těchto stránek souhlasíte s používáním cookies. více informací

    Nastavení cookies na této stránce je nastavené na "povolit cookies" pro zachování uživatelské použitelnosti. Používáním těchto stránek souhlasíte s použitím cookies, pro schování hlášky o cookies, klikněte na tlačítko "Rozumím".

    Zavřít