aktuálně se uvolnil pobyt ve tmě na příští týden od soboty 5.12. do soboty 12.12.
Jedná se o standardní pobyt na týden s příjezdem v sobotu mezi 16 a 17 hodinou.
Ukončení by bylo standardě v sobotu dopoledne.
Pobyt ve tmě za pár dní i vlakem
Nemáte-li auto, dojedeme pro vás do Bykáně či Čáslavi na vlakové či autobusové nádraží.
Pobyt ve tmě na celý týden
Takováto příležitost se stává párkrát do roka.
V případě zájmu se “vrhnout do tmy již příští týen” rezervujte v kontaktech. Výše příspěvku za pobyt je jako obvykle dobrovolná.
Budeme respektovat prvního rezervovaného, náhradníky budeme informovat kolikátí jsou v pořadí.
P.S. Obvykle se termín zaplní v den vyhlášení, najdete-li tuto zprávu v mailu či na stránkách několik dní po vyhlášení, prosíme již nereagujte, bude určitě obsazeno, děkujeme za pochopení.
Často se nás ptáte, jak si můžeme dovolit provádět pobyty ve tmě na splátky. Již se objevují mezi Vámi tací, jež pobyty ve tmě chtějí také provozovat a ptáte se na finanční stránku, náklady a příjmy.
Cena pobytu ve tmě
Od startu našeho centra u Kutné Hory byla výše příspěvku dobrovolná a to z toho důvodu, jelikož věříme, že poskytování pobytů ve tmě je služba společnosti, služba Vám, praktikujícím a že takováto činnost je v souladu s naším posláním. Covid v roce 2021 nám do dobrovolné ceny hodil trochu vidle a tak jsme zavedli alespoň splátky od 500Kč měsíčně. Máme v sobě obrovskou vášeň pro naplňování naší vize, jež se dá shrnout do motta:
“Nepotřebujeme pomáhat lidem, lidé si nejvíce pomohou sami”
A to tehdy, mají-li k tomu vhodné podmínky, prostor a čas a případně k ruce osobu, jež ví, čím procházejí a podá pomocnou ruku, když je to potřeba.
Uvažovali jsme tedy, jak zajistit podmínky pro co nejširší skupinu lidí praktikujících pobyty ve tmě. Rozhodli jsme se tedy pro dřevěné chatky z důvodu příjemného prostředí a oproti zděným chatkám i pro příznivou cenu a rychlost výstavby. Stavba jedné chatky ve dvou lidech je na cca 4 měsíce.
Rozpis nákladů na pobyt ve tmě
Zde vám ukážeme modelové finanční náklady na provoz centra terapie tmou. Počítány jsou náklady při obsazenosti 45 týdnů v roce.
Výstavba centra pro pobyty ve tmě
Chatka pro pobyt ve tmě při se započítáním ceny za odbornou práci stojí 800.000 Kč. Životnost chatky je 10 let, údržba chatky (natírání, opravy dveří, zámků, odpadů) se na denních nákladech podílí částkou 500 Kč. Chatku je potřeba také udržovat, jednou ročně natřít, vyměnit sprchový kout, když mu někdo ulomí dveře, nebo když někomu zůstane klika v ruce 🙂 Údržbu počítáme na 5000 Kč měsíčně na chatku.
Čistírna odpadních vod, kanalizace a natažení vodovodu stojí 200.000 Kč a životnost má 20 let, což je denní náklad 30Kč).
Energie
Jedna chatka spotřebuje průměrně ročně 3 MW na topení a klimatizaci a 3 MW na ohřev teplé vody. Topení se tedy denní částkou podílí ve výši 120 Kč a TUV ve výši 120 Kč. Vodné a stočné je počítané z průměrné doby výdrže čerpadla a čističky a objemu 150 litrů vody denně, tedy 20 Kč denně.
Strava
Zajistit jídlo pro praktikujícího na jeden den stojí v průměru 300 Kč. V případě živé stravy cena stoupne asi na 500 Kč, ale započítávat do kalkulace budeme průměrných 350 Kč.
Čistící a hygienické prostředky
Úklidové prostředky, drogerie, toaletní papír, kapesníčky apod. stojí ročně 6000 Kč, což je denní částka 25 Kč.
Matrace, povlečení a praní
V tomto provoze vydrží matrace, povlečení, polštář a deka rok až 2 roky, proto počítáme denní ceny včetně praní na 30 Kč,
Provoz stránek léčba tmou, telefon, počítač
Webhosting stránek a doména stojí ročně 3000 Kč. Počítač je zapnutý denně pro vyřizování e-mailů, dotazů a práce na stránkách asi 2 hodiny, celkový náklad je tedy 30 Kč.
Časová náročnost pro provoz centra terapie tmou
Uvedení do tmy je cca hodina. (týdně) Odchod ze tmy a rozlučkový rozhovor cca hodina. (týdně) Úklid a převlečení postele jedné chatky 2 hodiny (týdně) Údržba jedné chatky 1 hodina (týdně) Denní sdílení a rozmlouvání 0,5 – 1 hodina na osobu. Zajištění a dovoz stravy (za všechny chatky) 2 hodiny Administrativa, e-maily, telefonáty, dotazy, správa termínů a psaní článků, jako je tento, cca 2 hodiny denně.
Celková denní náročnost je tedy v průměru 8 hodin denně. Toto při započítání průměrné mzdy činí na jednu chatku a den 500 Kč.
Celkové náklady na provoz jedné chatky pro pobyt ve tmě na den
S prací je tedy celkový denní náklad cca 1.700 Kč a to s přihlédnutím k tomu, že je počítáno se 4mi chatkami. Když byste v centru měli chatku pouze jednu, tak by náklad na jednu chatku byl vyšší (např. ČOV či vodovod).
Pohybuje-li se tedy příspěvek za pobyt ve tmě ve výši 1.715 korun na noc, jsou pokryty všechny náklady.
Zdůrazňujeme, že zde je důležitá efektivita a tak náklady jiných poskytovatelů pobytů ve tmě mohou být vyšší a proto se jejich ceny za pobyt ve tmě pohybují ve výši i 2.500 Kč za noc.
Často se stává, že pokud se rozhodnete podstoupit pobyt ve tmě (terapie tmou), položíte si otázku: “Na jak dlouho mám do tmy jít?“.
Každý pobyt ve tmě je jiný a každý praktikující cítí potřebu pobytu ve tmě jinak. I přes to je možné nalézt společné znaky a průběhy. Následující popisy tedy spíše berte, jak soupis našich zkušeností.
Pobyt ve tmě na den
Praktikující nastupuje na pobyt ve tmě často kolem oběda a kolem oběda druhý den končí. Tedy ve tmě zůstává 20 – 24 hodin. Ač se někomu může zdát, že je to času málo, naše zkušenosti ukazují, že se praktikující minimálně pořádně vyspí. Spousta lidí totiž žije ve spánkovém dluhu, v noci nemají tmu a ještě k tomu spí málo hodin a také nekvalitně. Jedna noc ve tmě také pomáhá praktikujícím, kteří mají panickou hrůzu ze tmy. Při jedné noci si mohou vyzkoušet, že tma je ve skutečnosti klidná, všeobjímající.
Pobyt ve tmě na 3 noci
Ač se hormon melatonin, který pomáhá k zvýraznění schopnosti dívat se do sebe, tvoří až mezi druhou a třetí nocí, je jeho hladina již dostatečně vysoká. Ač je toto také individuální, protože někdo má vysokou hladinu již první den a někdo až čtvrtý. Zkrátka pobyt ve tmě na 3 noci je příznivý pro ty praktikující, kteří si nemohou dovolit celý týden. Po 3 nocích pobytu ve tmě je tělo již dostatečně odpočaté a praktikující je více vzhůru a může pozorovat účinky pobytu ve tmě i při bdělém stavu. Po 3 nocích se ještě neobjevuje ztráta rovnováhy po ukončení pobytu ve tmě.
Pobyt ve tmě na týden
Jedná se o nejobvyklejší délku terapie tmou. Předpokládáme, že je to i z důvodu, že náš organismus je zvyklý na 7mi denní cykly. 7 nocí je již dostatečná doba k tomu, aby se praktikující pořádně vyspal, kdy zvýšenou spavost je možné sledovat až 4 dny. Po čtyřech dnech již často nastupuje uvažování nad sebou, procházení svého života a prožívání situací, které si praktikující s sebou nese z dětství či dospívání. Někteří praktikující volí i den či několik dní bez stravy, pouze na vodě, tak zvaný půst. Ukončení pobytu ve tmě je často po týdnu ráno. Ještě za rozbřesku, kdy pomalu předává noc svou vládu slunci a svět se zabarvuje. Po ukončení pobytu ve tmě se již objevuje mírná ztráta rovnováhy, kdy tělo praktikujícího přepíná z rovnováhy svalové na rovnováhu zrakovou. Proces přepínání rovnováhy trvá obvykle 15 minut, výjimečně až hodinu.
Pobyt ve tmě na dva týdny
Jestliže není pobyt ve tmě ukončen po týdnu, ale praktikující si naplánoval týdny dva, je vidět nejvyšší přínos v tom, že má praktikující více času. Ač 99% praktikujících tvrdí, že nemělo žádné očekávání, tak při pobytu ve tmě na 14 dní právě nemají kam spěchat a tzv. netlačí na pilu. Tedy přínos dvou týdnů oproti jednomu praktikující popisují jako mít více prostoru pro sebe.
Pobyt ve tmě na 7 týdnů
Toto je zatím u nás nejdéle praktikovaný pobyt a můžeme ho doporučit jen tehdy, pokud po pobytu v této délce opravdu toužíte a cítíte, že to tak má být. Ukončení pobytu ve tmě po 2 měsících je standardně ráno před rozbřeskem a průběh zvykání si na světlo je skoro stejný jako po týdnu.
Na závěr můžeme říci, že to není tak, že týden je lepší než 3 dny, nebo měsíc je lepší než týden. Délka pobytu je individuální a záleží na každém praktikujícím.
Z hlediska statistiky volí 98% praktikujících délku 1 týden.
Budu zde zmiňovat dotyčná či její tělo v ženském rodě a to proto, že anorexií trpí v drtivé většině dívky a ženy oproti chlapcům či mužům.
Anorexie jako nemoc
Anorexie je nemoc příjmu potravy, při které si dotyčná myslí, že její tělo nemá tvar, jaký si přeje. Většinou se jedná o váhu, kdy dotyčná není spokojena se svojí váhou a snaží se váhu co nejvíce snížit. Existují i případy, kdy je požadováno zvýšení váhy, avšak takové případy jsou velmi velmi vzácné. Spíše si o sobě dívka myslí, že je tlustá, ač názor druhých je naprosto opačný.
Anorexie je tedy mentální porucha, díky které člověk nepřijímá svoje tělo a snaží se jeho váhu drasticky snižovat a bohužel tato snaha často končí nevratným poškozením organizmu, ba dokonce smrtí.
Příčiny mentální anorexie
Ač se lékařská obec neshoduje nad příčinami mentální anorexie, jsou příčiny zjevné. Odmítání sebe sama a svého těla, které má kořeny v dětství, kdy se dívka snaží být jiná, aby byla milována rodiči či aby zapadla do kolektivu ostatních dětí. Zde se pak vytvářejí programy, názory a přesvědčení, že si dívka přeje být jiná, než je a z toho logicky odvodí, že s jejím tělem není něco v pořádku. K této chybě dojde mysl svým úsudkem a následně se tohoto úsudku drží i proti jasným a pádným argumentům, že je tělo v pořádku, které doslova ignoruje.
Terapie tmou jako léčba anorexie
Již jsme si řekli, že mentální anorexie vzniká rozporem mezi obrazem v mysli a skutečným stavem. Terapie tmou pomáhá tak, že praktikujícínevidí svoje tělo. Tím, že nevidí svoje tělo se rozpouštějí názory a přesvědčení na to, jak je tělo ošklivé či tlusté. Praktikující má možnost týden zakusit, jaké to je, svoje tělo nevidět a konfrontovat sama sebe se svými názory na něj.
Zkušenosti praktikujících
Např. v knize pana Urbiše o léčbě tmou či při hledání na internetu narazíte na velké množství praktikujících, jež hlásí zlepšení ba dokonce vyléčení z mentální anorexie za jediný týden ve tmě. Za všechny zde uvedeme zkušenost Martiny:
“Ahoj, terapie tmou pro mne byla poslední možnost, jak se vyrovnat s anorexií, kterou trpím již od puberty, tedy přes 10 let. Měla jsem možnost poznat sama sebe tak, že jsem týden neviděla obraz svého těla a měla jsem tu zkušenost, že moje tělo je úžasné takové jaké je. Z terapie tmou jsem se vrátila teprve před třemi týdny, ale již nyní vím, že anorexie je pryč. Děkuju. Děkuju. Děkuju. S láskou Martina M.”
P.S. Řešit anorexii musí dotyčná sama a sama musí mít touhu se vyléčit! Jakmile dívku přihlásí na pobyt ve tmě její rodina, terapie nebude fungovat!
Použitím těchto stránek souhlasíte s používáním cookies. více informací
Nastavení cookies na této stránce je nastavené na "povolit cookies" pro zachování uživatelské použitelnosti. Používáním těchto stránek souhlasíte s použitím cookies, pro schování hlášky o cookies, klikněte na tlačítko "Rozumím".
Jedná se o nejobvyklejší délku terapie tmou. Předpokládáme, že je to i z důvodu, že náš organismus je zvyklý na 7mi denní cykly. 7 nocí je již dostatečná doba k tomu, aby se praktikující pořádně vyspal, kdy zvýšenou spavost je možné sledovat až 4 dny. Po čtyřech dnech již často nastupuje uvažování nad sebou, procházení svého života a prožívání situací, které si praktikující s sebou nese z dětství či dospívání. Někteří praktikující volí i den či několik dní bez stravy, pouze na vodě, tak zvaný půst. Ukončení pobytu ve tmě je často po týdnu ráno. Ještě za rozbřesku, kdy pomalu předává noc svou vládu slunci a svět se zabarvuje. Po ukončení pobytu ve tmě se již objevuje mírná ztráta rovnováhy, kdy tělo praktikujícího přepíná z rovnováhy svalové na rovnováhu zrakovou. Proces přepínání rovnováhy trvá obvykle 15 minut, výjimečně až hodinu.
Budu zde zmiňovat dotyčná či její tělo v ženském rodě a to proto, že anorexií trpí v drtivé většině dívky a ženy oproti chlapcům či mužům.