Terapie tmou a teplo

2014-10-24 20.06.03Ptáte se nás často, jestli vám při pobytu ve tmě nebude zima.

Terapie tmou – izolace

Všechny svatyně pro léčbu tmpou jsou ze dřeva, tedy neobsahují ani kousíček betonu či zdiva.

Ve stěnách je v západní chatce 16cm tepelné izolace a ve východní a jižní je 32 cm izolace.

Dveře chatky na tmu chrání před světlem i zimou

Dveře jsou zaizolovány 3cm molitanem.

Dveře jsou vždy dvoje, tedy ve dveřích je izolace 8cm dřeva a 6cm molitanu + 10 cm vzduchová mezera.

Výpočty

Západní svatyně má tepelnou ztrátu 700 w/h a je v ní topení o výkonu 1500 w/h, což při mínus 20 st. Celsia znamená, že vytopí chatku na 27 stupňů.

Váchodní a jižní svatyně mají 2x tolik izolace a tepelnou ztrátu pouhých 300 w/ h a instalované přímotopy o výkonu 750 w / h.

2014-11-01 16.30.30Léčba tmou a teplá voda?

Teplou vodu zajišťují 30 litrové boilery, které se ze studené do teplé vody dostanou za pouhou hodinu. 30 litrů teplé vody vystačí na 10 minut sprochování úplně bez problémů.

Zajímá vás, jak probíhá terapie tmou krok za krem?

Rezervovat termín pobytu ve tmě si můžete kdykoli.

Jak terapie tmou probíhá

Někdo nutně potřebuje vědět “do čeho jde” a tak zde popíšeme, jak probíhá pobyt ve tmě u nás.

Je pobyt ve tmě pro mne vhodný?

Pokud si takovouto otázku pokládáte, je to jedině dobře. Podstatné je se rozhodnout, že chcete strávit týden o samotě jen sami se sebou ve tmě. Více si můžete přečíst o rozhodnutí, zda podstoupit pobyt ve tmě. Také si můžete přečíst zkušenosti praktikujících.

Svatyně pro pobyty ve tměRezervace terapie tmou

K dispozici jsou pro pobyt ve tmě aktuálně 4 svatyně (chatky na tmu). Můžete se podívat do celkového kalendáře, nebo do kalendářů jednotlivých svatyní: východní, jižní, západní, severní.

Následně prosím vyplňte Vaše údaje v rezervačním formuláři pod kalendářem. Pokud máte potíže s vyplněním, napište nám na e-mail info@lecba-tmou.cz, rádi Vám poradíme.

Příspěvek za pobyt ve tmě je zcela dobrovolný, obvykle se pohybuje ve výši 7 tisíc Kč za týden pobytu ve tmě. Stravu a lůžkoviny je možné po domluvě zajistit. Po složení rezervačního poplatku ve výši 1 tisíc Kč na náš účet 2301196245/2010 (do zprávy pro příjemce prosím napište pouze vaše jméno) je termín vystaven v kalendáři, o čemž obdržíte potvrzovací mail.

Přípravy na pobyt ve tmě

Než přijedete na svůj pobyt ve tmě, doporučujeme se důkladně připravit. V podstatě budete týden nekontaktní a tak jsme napsali průvodce přípravou na pobyt ve tmě. Jak si nastavit hlasovou schránku, co říci v práci, popř. v rodině apod.

Jestliže si přejete nějak svatyni připravit, třeba pustit nějaké mantry, či zapálit vonnou tyčinku, rádi to pro vás uděláme. Více v návodu, terapie tmou po svém.

Příjezd do centra terapie tmou

Plánek terapie tmouPopsali jsme cestu jak se k nám dostanete, ať autem, autobusem nebo vlakem. Nástup je obvykle po 16té hodině v zikní čas a po 18té hodině v letní čas, či kdykoli později, detaily si domluvíme po mailu. Před nástupem na pobyt ve tmě se domluvíme zda budete chtít zajistit stravu, abyste si mohli sami vybrat, co máte rádi a co naopak ne. Je možné zajistit různé druhy stravy od vegetariánské, případně i skoro veganské či raw food – živou stravu.

Následně si ještě povíme, jak to přesně chodí, domluvíme si komunikační signály a zodpovíme skoro všechny vaše otázky ( na nějaké odpovědi si budete muset počkat do tmy :).

Nástup na pobyt ve tmě, na shledanou světlo

Pobyt ve tmě - vybaveníDorazíte v nástupní den (obvykle v sobotu) mezi 16 a 17 hodinou v zimní čas a v letní čas mezi 18 a 19 hodinou (popř. dle domluvy). Vy si rozhodujete o tom, kdy terapie tmou přesně začne, jelikož si sami zhasínáte světlo. Je to tedy zcela na Vás. V prostoru chatky na pobyty ve tmě se zorientujete velmi rychle a vybavení chatky si můžete předem osahat. Ještě máte možnost se projít po trávě, nebo zavolat rodině a až budete připraveni, tak si zhasnete a terapie tmou započne.

Co vzít s sebou na pobyt ve tmě:

1) dobrou náladu
2) dobrou náladu
3) dobrou náladu

🙂

Co na pobyt ve tmě rozhodně nebrat:

1) chemické sprchové gely a šampony
2) steroidy, hormonální antikoncepci
3) chemické voňavky, antiperspiranty a další jiné chemické jedy

Průběh pobytu ve tmě

Kdo bude chtít jíst, můžeme zajistit ovoce a müsli. Máme tu zkušenost, že první den až dva člověk většinou celý prospí. Můžeme zajistit každý den bylinkový či ovocný čaj v termosce, jídlo a ovoce, popřípadě oříšky a sušené plody. V ten čas se vás i zeptáme, jak se vám daří a pokud si budete chtít popovídat, je to ten správný čas. Pokud nechcete, nechodíme k vám do místnosti, ale zůstáváme v chodbičce, abyste měli svůj prostor jen pro sebe. Záleží však na vás, někdo si třeba chce povídat zblízka.

Jestliže si přejete zůstat o samotě, je možné se domluvit na žádném kontaktu, kdy si přivezete a nebo zajistíme jídlo na týden dopředu podle preferované stravy.

Ukončení pobytu ve tmě

Ukončení terapie tmouObvykle si přejí praktikující vzbudit za svítání, aby viděli ještě probíhající rozbřesk a svítání. Východ slunce je velmi oblíbený a připomíná úsvit nového života <3

Dále si můžeme povídat a zůstat u nás můžete celý den a odjet, kdy uznáte za vhodné.

Není Vám něco jasné, nejste si jistí a potřebujete ještě cokoli vysvětlit, neváhejte nás elektronicky kontaktovat.

Co s sebou na pobyt ve tmě

Napravuji zde nedostatek informací, když se nás do emailu ptáte, co si s sebou máte vzít pro pobyt ve tmě.

Co s sebou pro pobyt ve tmě?

  1. Dobrou náladu
  2. Dobrou náladu
  3. Dobrou náladu

🙂

Co dostanete od nás pro pohodlný pobyt ve tmě?Hlídání při pobytu ve tmě

  1. Nádobí na jídlo a pití
  2. Ručník
  3. Povlečení i s prostěradlem
  4. Toaletní papír
  5. Sluchátka, špunty do uší, pokud chcete absolutní ticho
  6. Hlídání Vašeho vozidla Čárlíkem 🙂

O vybavenosti svatyně pro pobyt ve tmě si můžete přečíst více.

Pohodlné oblečení a sprchujte se pouze vodou, krajně poprosíme o eko sprchový gel, ale jen voda je lepší.

Odpadní vodou z čističky zaléváme zahrádku.

Co s sebou na pobyt ve tmě určitě neberte:

1) chemické sprchové gely a šampony
2) steroidy, hormonální antikoncepci
3) chemické voňavky, antiperspiranty a další jiné chemické jedy

Do záchodu prosím házejte jen toaletní papír, používáme speciální eko papír s enzymy.

Hlavně dámy prosíme, aby hygienické potřeby odkládaly do plastových pytlíků k tomu určených ve svatyni. Je opradu dost nechutné po vás vybírat z naší čističky tampony a hygienické vložky 😉

Vybavení svatyně na pobyt ve tmě

Ptáte se nás často na  vybavení svatyně pro terapii tmou a jejího příslušenství. Stejně tak její okolí. Tedy zde se pokusíme popsat co nejvíce.

Umístění svatyně pro pobyt ve tmě

Pobyt ve tmě v saduSvatyně je umístěna na hektarovém pozemku uprostřed sadu ve vesničce se 30ti obyvateli, kde ve vzdálenosti 50 metrů se nachází naše roubenka. Nejbližší silnice je 200 metrů a od svatyně dále je již jen zahrádka, pole a lesy.

Technologie stavby

Svatyně je postavena ze dřeva a stojí na zemních vrutech, kdy je stavba cca 10cm nad zemí. Podlaha je masivní dřevěná ze smrkových podlahových palubek izolovaná 20 cm polystyrenu. Stěny jsou z venku pokryté palubkami v odvětrávané fasádě, následuje rošt s 20ti cm tepelné izolace. Zevnitř jsou na stěnách OSB desky (lepené hobliny pryskyřicí … žádné umělé lepidlo). Na stropě je 30 cm tepelné izolace, která není lepená formaldehydem. Stavba je tzv. difúzně otevřená kdy dřevo samo vyrovnává relativní vlhkost mezi 45 a 60 procenty, tzv. dýchá.

Vnitřní vybavení svatyně terapie tmou

Větrání – ač se jedná o difúzně otevřenou stavbu namontovali jsme větrací jednotku s rekuperací tepla. Tato jednotka má účinnost rekuperace 70% a tím šetří energii na vytápění a životní prostředí. Jsou k dispozici 2 rychlosti větrání. První rychlost zvýší hlučnost na 30dB a vymění vzduch ve svatyni 2x za hodinu. Druhá rychlost zvýší hlukčnost na 35 dB a vymění vzduch ve svatyni 3x za hodinu. U vchodu je přepínač i vypínač.

Spaní – ve svatyni se nachází dřevěná postel, dlouhá 2,1 metru a široká 80cm. Rošt v posteli je z dřevěných lamel a na roštu je pěnová matrace. Každý od nás dostane čisté povlečení. Polštář a peřina je samozřejmostí (teda není z peří, ale z mikrovlákna ).

2016-05-28 12.35.37Tepelná pohoda – tepelná izolace zajišťuje velkou úsporu tepla, kdy se tepelná ztráta svatyně blíží pasivnímu domu. O topení a chlazení se stará tepelné čerpadlo, které v zimě topí a v létě chladí, jako klimatizace. Ovládání klimatizace je pečlivě upraveno pro pobyt ve tmě. Hlučnost venkovní jednotky je 46dB (tlumený hovor), hlučnost vnitřní jednotky je 22dB (šum listí). Pro jistotu tuhých zim je namontován 0,5 kW přímotop s termostatem (pečlivě vybraným aby nezářil obloukem při spínání).

2014-06-15 17.36.59Osobní hygiena – hydro-masážní sprchový box s teplou vodou, hlubokou vaničkou a sedátkem. Umyvadlo s možností zavření odtoku. Závěsná toaleta. Teplo vodu zajišťuje 30 litrový boiler, umístěný nad toaletou. Kompletně boiler ohřeje vodu za 1 a půl hodiny a plný stačí na 5 – 15 ti minutovou sprchu.

Voda – studniční voda s vydatností 21 kubíků za den je dopravována vibračním čerpadlem Grundfos. Voda je logicky bez chlóru a na pití je nejlepší, když ji necháte minutu až dvě odtéct, aby dorazila ta od pramene … mňam. Tlak v potrubí je vyrovnáván expanzní nádobou, avšak může kolísat mezi 3mi a 6ti bary. Splašková voda pokračuje do domácí čističky a následně putuje k nám na zahrádku.

Ticho – svatyně není stavěna s úmyslem zvukové deprivace, ač 20cm izolace a 6cm dřevěné stěny odhluční velmi, jsou uvnitř slyšet občasné venkovní zvuky. Hledáte-li pro svůj pobyt ve tmě absolutní ticho, máme k dispozici špunty do uší z lékárny a nebo pro extrémisty velká sluchátka (hluchátka). Stejně tak je uvnitř občas slyšet zaštěkání našich dvou hafánků či zakokrhání kohouta 🙂 Ještě je třeba dodat, že ve 12 km vzdálené Čáslavi se nachází vojenské letiště na kterém sídli letka nadzvukových stíhaček Gripen, které jsou občas slyšet. S vypnutou ventilací se ticho ve svatyni pohybuje kolem 24 dB v noci a kolem 28 dB ve dne (hladina šumícího lesa).

Odkládací prostory – háčky k odložení věcí jsou k dispozici. Skříně k dispozici nemáme žádné, stejně většina z vás jezdí s batůžkem toho nejnutnějšího. Osobní věci si můžete nechat na poličce u postele či pod postelí. V předsíni je polička na jídlo a termosku s čajem.

K dispozici je karimatka i meditační polštářek.

Odpadní vodou z čističky zaléváme zahrádku.

Co s sebou tedy určitě na pobyt ve tmě neberte:

1) chemické sprchové gely a šampony
2) steroidy, hormonální antikoncepci
3) chemické voňavky, antiperspiranty a další jiné chemické jedy

Děkujeme za pochopení.

Terapie tmou a menstruace

Společnost si postupně vytvořila pravidla a postupy podle ideologie “všem stejně”. Toto neplatí v oblasti financí 🙂 Platí to však v oblasti podávání výkonu a plnění povinností.

Dnešní situace

Dnes v podstatě nikoho nezajímá, jestli je léto, jestli je podzim, jaro či zima. Ve směnném provozu se již dokonce nerespektuje den a noc, výrobní linka musí udělat stejně kusů bez ohledu na počasí, roční období či pohlaví a věk pracovníků.

Abychom uspěli, v těchto pravidlech máme k dispozici klimatizace, MHD až u domu, nonstop servisy aut, abychom náhodou nepřijeli pozdě do práce. K dispozici je nepřeberné množství hygienických pomůcek, aby nebylo poznat, že máte “své dny”. V neposlední řadě je to arzenál pilulek, co Vás “postaví na nohy”.

Kam se tak ženeme?

Terapie tmou Vám pomůže toto vidět

Není to jen o zaměstnání či podnikání, je to i o Vašich povinnostech doma. Terapie tmou Vám pomůže vidět to, že nejste špatná matka, když dnes neuvaříte večeři. Nejste špatná manželka, když nemáte náladu.

Menstruace je dar odpočinku

Různé kultury chápou menstruaci trochu jinak, mají však společný jmenovat a tou je změna. Žena je v době menstruace jiná. Proces probíhající v jejím těle přímo vybízejí k zastavení se. Není to o nic nedělání a nudění se, je to o zastavení se jednou měsíčně na pár dní a času věnovaný svému nitru.

Menstruační chýše v Africe se podobají terapii tmou

V afrických a jihoamerických kulturách se menstruační chýše objevují velmi často. V chýši má žena často čas pro sebe v délce několika dní, čas k tomu, aby si odpočinula a nabrala nových sil na další měsíc.

Terapie tmou je tedy vhodná i v době menstruace.

Není to však samozřejmě podmínkou 😉

Terapie tmou po svém

Přicházejí nám velmi zajímavé požadavky, aby hodinu až dvě před nástupem pobytu ve tmě si praktikující prostor ve svatyni “vyčistil” zpíváním manter.

Ve tmě je láska i světlo

My pevně věříme tomu, že láska je hybnou silou vesmíru. Věříme tomu, že bez lásky by nevzniklo světlo a bez světla by nevznikla terapie tmou.

Proto věříme tomu, že všechny činy jsou projevem lásky a díky těmto činům stále více prožíváme lásku a poznáváme světlo.

Nemáme tedy vůbec potíž s tím, když budete chtít ve svatyni zpívat mantry, nebo se modlit, nebo praktikovat jógu, či jiné cvičení. Budete-li chtít rozvíjet 6 ctností srdce, praktikoval NLP či EFT, nebo jinou neuro / psychologicko metodu, je to jen na vás.

Terapie tmou a náboženství

Terapie tmou je vhodná pro všechny lidi bez ohledu na náboženství, politické přesvědčení, rasu či vyznání. Jazyk nebo místo narození nejsou vůbec podstatné. Podstatné je jen to, že cítíte, že máte jít na pobyt ve tmě.

Pokud si budete přát několik hodin před Vaším příjezdem pustit na přehrávači jakoukoli hudbu, rádi to pro vás uděláme. Stačí, když nám zašlete ve formátu MP3 a my se o to postaráme.

Terapie tmou a strava

Jediné, co Vám nedopřejeme při léčbě tmou je maso, kosti a klouby a z nich odvozené produkty. Nejde o to, že by prase bylo důležitější něž komár. Víme, že každý čin není jen dobrý a nebo špatný. Rozhodli jsme se však podávat pouze vegeteriánskou stravu.

Jak se dostanete na terapii tmou?

Terapie tmou autobusem, vlakem
Terapie tmou autobusem, vlakem

Terapie tmou probíhá v obci Lomec u Úmonína okres Kutná Hora.

Terapie tmou autem

Z Prahy je nejlepší jet po hradecké dálnici D11 a na exitu č. 39 sjet na Kolín. Po obchvatu Kolína na Kutnou Horu silnicí č. 38. Následně z Kutné Hory směr Zbraslavice po silnici č. 126. Po 3 km odbočit doleva na Křesetice silnice č. 337, následně odbočka doleva na Úmonín a dále 2km po hlavní silnici na Lomec.

Z Brna sjedete na dálnici D1 exitem č. 56 na Zruč nad Sázavou. Dál pokračujete po silnici č. 126 a ve Štipoklasech přejedete na silnici č. 339. Projedete Červené Janovice a po 3 km odbočíte doleva na Lomeček, který projedete a za další 1 km dojedete do Lomce.

Od Hradce Králové a Pardubic je dobrá cesta přes Chrudim a Heřmanův městec po silnici číslo 17 až do Čáslavi. V Čáslavi se napojit na silnici č. 339 a po 7 km odbočit doprava na Lomeček a Lomec.

Automobil můžete u nás zdarma zaparkovat.

Terapie tmou autobusem (ne o víkendu)

Do Lomce jezdí linka 240024 Kutná Hora – Červené Janovice 6x denně. Zastávka je přímo na návsi, cca 60 metrů od naší branky. O léčbu tmou se vůbec bát nemusíte, jelikož svatyně jsou vzdálené 200 metrů od branky a ještě obklopené stromy 🙂 O víkendu jezdí autobusy do Kutné Hory a do Čáslavi, vzdálené cca 10 km.

Terapie tmou vlakem

Velmi frekventované hlavní nádraží v Kutné Hoře leží na trase Praha – Brno. K nám nejbližší vlaková zastávka je Bykáň, vzdálená pěšky 6 km, tedy asi hodinová procházka přes obec Úmonín.

Budete-li si přát, dojedeme pro vás jak do Kutné Hory, Čáslavi, tak do Bykáně autem.

Orientační mapka Lomce:

planek terapie tmou

Branka pro vstup na pobyt ve tmě má GPS pozici 49.8678117N, 15.2862292E.

Pobyt ve tmě vlakem a pěšky

Nejen v letní dnech, ale dokonce i v zimě je moc pěkná procházka před započetím pobytu ve tmě.

Pojedete-li vlakem do Bykáně, kam přijíždí vlak z Kutné Hory v 15:30, 17:30 můžete si udělat krásnou procházku a vychutnat si tu směs pocítů obav a vzrušení, jaké to při pobytu ve tmě asi bude.terapie_tmou_pobyt_ve_tme_pesky Cesta vede polní cestou kolem stohu se slámou, krátce borovým lesíkem, kolem zámku v obci Úmonín. Následuje 2km po vesnické silnici alespoň 4té třídy 🙂 do Lomce. Můžete si zobrazit interaktivní mapu s fotkami.

Dárkový poukaz terapie tmou

Jelikož se nám začali množit dotazy na dárkové poukazy, jeden jsme vytvořili.

Terapie tmou jako dárek

Terapii tmou tedy můžete věnovat svým blízkým či přátelům jako dárek k svátku, narozeninám, výročí, či jen tak.

Délka pobytu je vždy na celé týdny od soboty do soboty. Pokud se jedná o první pobyt ve tmě, doporučujeme zvolit jeden týden a případně se po obdarování domluvit na prodloužení. Máme však zkušenosti, že napoprvé je jeden týden léčby tmou plně dostačující.

Terapie tmou je velmi originální dárek. Všechny dárkové poukazy jsou přenosné. Kdyby se náhodou stalo, že obdarovávaný do tmy nebude chtít jít, je možné dárkový poukaz věnovat komukoli jinému, kdo o terapii tmou zájem projeví.

Naším cílem je poskytovat pobyty ve tmě praktikujícím, jež do tmy chtějí. Kdybyste s dárkovým poukazem terapie tmou vůbec neuspěli, nebojte se nic, vrátíme Vám peníze v plné výši.

Pobyt ve tmě můžete darovat

Po vyplnění následujícího formuláře vám přijdou do mailu informace k zaplacení.
Dárkový poukaz obdržíte obvykle do 3 dnů od platby mailem a budete si ho moci vytisknout.

Výše příspěvku je stejná jako byste si brali pobyt pro sebe, tedy cena za pobyt ve tmě je dobrovolná, obvykle se pohybující ve výši 7 – 10 tisíc korun za týden.

Vaše jméno a příjmení (s háčky a čárkami)

Váš email

Jméno a příjmení obdarované/ho (s háčky a čárkami)

Přejete si napsat na poukaz věnování?

Máte dotazy?

Náhled dárkového poukazu terapie tmou:

Dárkový poukaz terapie tmou
Dárkový poukaz terapie tmou

Platba terapie tmou v Bitcoin

S potěšením Vám oznamujeme, že za veškeré pobyty ve tmě je nyní možné nám darovat virtuální měnu Bitcoin.

Terapie tmou za Bitcoin

Využíváme platební bránu bitpay.net, která je internetovou směnárnou pro nákup a prodej Bitcoinů.

Máte-li tedy k dispozici Bitcoiny a přejete si cenu terapie tmou uhradit v Bitcoinech, máte možnost složit zálohu a zbytek můžete zaplatit v Korunách, Eurech, Dolarech či opět doplatit pobyt ve tmě v Bitcoinech.

Doufáme, že Vás tento krok potěší a budete moci svoje Bitcoiny proměnit za něco smysluplného, jako třeba u nás za terapii tmou.





Terapie tmou Praha

Terapie tmou Praha
Terapie tmou Praha

Zjistili jste, že pro Vás je terapie tmou ta správná volba? Dívali jste se ve svém okolí a chtěli jste podstoupit terapii tmou v Praze a nebo alespoň v blízkém okolí Prahy?

Terapie tmou v Praze je velmi žádaná

Proč také? V Praze žije skoro 1 a půl milionu lidí. V době Facebooku a sociálních sítí a celkově internetu začíná být terapie tmou velmi populární. V době psaní tohoto článku nevím o žádné možnosti podstoupit terapii tmou v Praze.

Pro terapii tmou nemusíte jezdit daleko od Prahy.

My žijeme hodinu od Prahy v okrese Kutná hora, kde můžete praktikovat terapii tmou. Pobyt ve tmě je doporučován v násobcích 7 dní. Je však možné se domluvit i jinak. Rozumíme tomu, že lidé pracující v Praze si jen tak nevezmou týden dovolené, proto se snažíme přizpůsobit, aby i terapii tmou si mohli dovolit třeba přes víkend.

Doprava na terpaii tmou z Prahy

Můžete k nám přijet vlakem až do Kutné Hory, kde můžete přestoupit na autobus směr Petrovice, Paběnice, Zbýšov. Nebo Vás můžeme po domluvě vyzvednout autem. Stejně tak se na terapaii tmou můžete z Prahy dostat autobusem a to přes Kutnou Horu, Čáslav i Zruč nad Sázavou.

Také můžete dojet na terpaii tmou z Prahy autem za hodinu cesty a toto u nás zaparkovat. Parkovací místo je připravené a hlídané našimi pejsánky 🙂

Každopádně ať přijedete vlakem, autobuse, autem, budete na terpaii tmou hodinku od Prahy srdečně vítáni.

Máte-li dotazy k dopravě z Prahy, neváhejte nás kontaktovat.