Četla jsem, že “tma si tě zavolá”, když máš pobyt ve tmě absolvovat. Mě si tma zavolala a podsunula mi loni na podzim webstránky Lenky a Tomáše.
Bylo rozhodnuto!
Začátkem února jsem k nim přijela na pobyt ve tmě a čekala zázraky!
Neumím meditovat, nepoznám čakry, necvičím jógu. I tak jsem zažila, v naprosté tmě, týden klidu, pohody a ticha. Byla jsem týden jen sama se sebou!
Našla jsem i pár drobným zázraků; neopařila jsem se při vaření čaje, ochutnala jsem vegetariánská jídla, cvičila jsem každý den 🙂
A pak tu jsou mé osobní “zázraky”, ale ty mi došly až po návratu domů.
Podařilo se mi celkově zpomalit.
Už vím, že nemusím pořád jen pracovat. Daří se mi občas si na chvíli sednout, “vypnout” myšlenky, jen být. Vědomě dýchat a poslouchat ticho, jako týden ve tmě. A hlavně si to nevyčítat, že je to promarněný čas!
Je to hodně nebo málo? Je to vlastně jedno a můj neobyčejný zážitek ve tmě mi už nikdy nikdo nevezme.
V roce 2019 jsme navázali spolupráci s Ostravskou univerzitou katedrou Filozofické fakulty.
V jednotlivých turnusech byly připraveny pobyty pro zaměstnance vysoké školy a vysokoškolské studenty.
Cíle výzkumu terapie tmou
Jsou zaměřeny nejen na lidskou psychiku ale i na fyziologické projevy při pobytu ve tmě, ale i po jeho ukončení. Probíhá měření zraku, monitorování krevního tlaku, srdeční činnosti a míra sekrece hormonů hlavně melatoninu .
Výsledky pozorování pobytů ve tmě
Výzkum terapie tmou provádí vedoucí Katedry psychologie Mgr. Marek Malůš, Ph.D. , kterého můžete vidět na videích níže, kde rozebírá přínosy a ujištěné výsledky.
Marek Malůš – Cena rektora Ostravské univerzity 2018
Mgr. Marek Malůš, Ph.D (Katedra psychologie FF OU) – Beseda o terapii tmou
Současná doba je velmi turbulentní. V Evropě, za hranicí NATO, zuří válka. Akciové trhy se propadají až o 50%. Inflace atakuje 15%. Zdvojnásobuje se cena elektřiny, plynu i nafty.
Tyto zvýšené náklady a nejistota vyvolávají pocity marnosti a frustrace, jež nutí lidi přemýšlet a nějak se ukotvit.
K ukotvení se v přítomnosti slouží pobyt ve tmě
Týden ve tmě je ideální čas pro rozjímání o životě praktikujících o jejich minulosti i budoucnosti. Je to ideální čas si odpočinout a v klidu bez vyrušování přemýšlet.
Chápeme, že pobyt ve tmě může být pro někoho nákladný a tak jsme se rozhodli Vám, praktikujícím ještě více pomoci a poskytnout dočasnou slevu ve výši 30%.
Sleva 30% na pobyt ve tmě
Proto každému praktikujícímu, jež si objedná termín do konce května 2022 a použije slevový kód MAY2022, bude výsledná cena pobytu ve tmě pouze 8.400 Kč.
Slevový kód neplatí pro dárkové poukazy ani pro splátkové kalendáře.
Pobyt ve tmě na rok 2022 a 2023
Termín pobytu ve tmě si můžete objednat na zbytek roku 2022 a na celý rok 2023. Cena pobytu tak bude pro vás dodržena, i když je velmi pravděpodobné, že se základní cena na rok 2023 zvýší.
Každému, kdo si objedná pobyt ve tmě v květnu a poukaz MAY2022 použije v poznámce, nebude platit základní cena 12.000 Kč ale 8.400 Kč.
Pevně věříme, že tím vycházíme vstříc potřebným a těšíme se na viděnou ve tmě.
Ahoj Lenko a Tome, sepisuji zpětnou vazbu až dva měsíce po pobytu ve tmě, dříve jsem se k tomu nedostala. Ale snad to bude taky zajímavý pohled s větším odstupem času. To, že chci jít na pobyt ve tmě ke mě přišlo z nenadání v prosinci. Cítila jsem nějakou frustraci, únavu, tlak a zjevila se mi tahle myšlenka a věděla jsem, že to potřebuju rychle. Pobyt u Lenky a Tomáše byl samozřejmě na dlouho obsazený, ale já se přihlásila jako náhradník na únor a věděla jsem, že to vyjde. A vyšlo.
Pobyt ve tmě mne transformoval
Nechci, ať to zní jako klišé, ale pobyt ve tmě mě doslova transformoval. Nechci tohle ani slibovat nikomu dalšímu, protože prožitek každého je jiný. Myslím si, že jsem spíš introvert a obecně v životě se dobíjím tím, že potřebuju být sama. Věřím, že pro sociální typy je tma ještě větší výzvou. Takže mi tam bylo dobře a první dny jsem si říkala, že vlastně zas tak o moc nejde.
Neměla jsem očekávání a jen jsem si tam tak lelkovala, cvičila, meditovala. A skrz to pomalé plynutí času a dostávání se ke svému tělu se mi v druhé polovině pobytu dostalo požehnání – zažila jsem něco neuvěřitelného. Je to těžké popsat, ale od té doby věřím, že všechno je tak, jak má být. Že mám přijímat přítomnost a nebojovat s ní. Vše přijde v ten pravý čas.
Mnohokrát jsem to četla, věty typu “žij přítomností” můj mozek už tolikrát viděl. Ale při pobytu tmě jsem to prožila. Není to pochopitelné rozumem, bylo to spíš jako prožitek duše, kdy se to nijak nedá vysvětlit, jen to člověk cítí. Cítila jsem, že svět je tu pro mě, že jsem přijímaná, vítaná, milovaná.
Jsem od tmy teda pořád happy? 🙂
Jistěže ne 😀
Krize a frustrace přicházejí pořád. Ale zdá se mi, jako bych měla nějakou kotvu. Když zavřu oči, představím si sebe tam, jak jsem tam seděla na meditačním polštářku a tohle všechno se stalo. A vím, že to je reálné a že ten ochranný duch je pořád se mnou. A situace jdou zvládat líp. Obecně jsem i víc nad věcí. Co mi pomáhalo dostat se hluboko do sebe? Měla jsem s sebou bubínek a flétnu. Zvukové vibrace dost pomáhají. Pak vonné rozprašovače (měla jsem jich 7 na každou čakru a postupně jsem se uvolňovala). Jinak jsem si vymyslela způsob, jak ve tmě psát deník a jsem za to neskutečně vděčná, protože ač ve tmě jsou ty myšlenky jasné, teď jsem hodně ráda za to, že si je mohu znovu přečíst a vrací mě to tam. Díky za tu možnost!
uplynuly 2 týdny co jsem se ponořila na 7 dní na pobyt ve tmě a byla jsem jen JÁ a nic a nikdo jiný. V létě ke mě přišla tato myšlenka a jsem ráda, že jsem ji neignorovala a vzala ji vážně. Otevřela jsem tyto stránky a po přečtení jsem věděla, že k Lence a Tomášovi je jasná volba se vydat. Věřila jsem, že to dělají srdcem a i přes to, že jsem je nikdy neviděla a neznala jsem se jim svěřila…
Západ Slunce před pobytem ve tmě
Před nástupem do chatky jsem se byla podívat ještě na nejkrásnější západ slunce co jsem kdy viděla. Poté mě Tomáš provedl instrukcemi v chatce a o půl 10 jsem si zhasla a šla spát. Při zhasnutí jsem kolem sebe viděla hvězdy a připadala jsem si celý týden jako ve vesmíru. Byla jsem dost psychicky připravená díky informacím co jsem si předem načetla (Jaroslav Dušek, dr. Monika Sičová– práce s třetím okem) a díky tomu jsem se dokázala ponořit opravdu hluboko do sebe. Je to nepopsatelný poznání sebe sama. Nejde to převyprávět, protože ta osobní zkušenost je jedinečná. Děkuji zejména Lence, za každodenní chvilku popovídání a za podporu… Mysl se Vás snaží dostat ven, chvílema máte pocit, že tma už vám dala co jste chtěli, ale opravdu se vyplatí vydržet a mít vůli až do konce...
Co na pobyt ve tmě doporučuju vzít sebou
Saloos rozprašovače-mátu, citron, owerball, nějakou zvonkohru (těsně před nástupem jsem si koupila KOSHI zvonkohru a byla to ta nejlepší věc, kterou jsem si tam vzala…) a pak záleží na vás co máte rádi.
Přišla jsem do tmy s pokorou s tím, že jsem nečekala, že to opravdu dám, ale dala jsem to a odcházela jsem ze tmy naprosto jedinečně vnitřně obohacená a pochopená. Kdo nezažije, nepochopí…
Článek vyšel v roce 2021, aktuální cenu naleznete v sekci cena.
Je to právě 8 let, co jsme pro vás postavili chatky v našem sadu bez oken, kde můžete pobývat ve tmě. Brzo to bude 2000 praktikujících, jež u nás ve tmě byli.
Jsme moc rádi, že jezdíte na pobyt ve tmě zrovna k nám ke Kutné Hoře.
Výše příspěvku na pobyt ve tmě
Od začátku nám šlo o to, abychom vytvořili prostor pro praktikující, jež potřebují klid a touží po hlubším sebepoznání a transformaci. Chtěli jsme zpřístupnit pobyty ve tmě pro všechny, bez ohledu na pohlaví, profesi, rodný jazyk, rasu či biologické nebo ekonomické zdraví. Proto jsme již od začátku výši příspěvku za pobyt ve tmě nechali na vašem uvážení.
Rezervační poplatek činil pouhých 1000 Kč, aby si pobyt ve tmě mohl rezervovat opravdu každý.
Rok 2021 byl však pro pobyty ve tmě u nás velmi zlomový.
Na pobyt ve tmě se začali hlásit lidé, jež o tmu tak úplně nestojí a na poslední chvíli mění či ruší rezervace. Možná v tom má prsty i covid. Jistě jste zaregistrovali, že posíláme skoro každý týden třeba den před nástupem a nebo v den nástupu email o tom, že praktikující nedorazil a tak je svatyně pro tmu volná, což je velká škoda.
To způsobovalo stres nám i náhradníkům, kterým jsme psali či volali v den nástupu. Myslíme si, že každý má být zodpovědný za svoje činy a neměl by svojí zodpovědnost přehazovat na druhé.
Pevná cena za pobyt ve tmě
Došli jsme k závěru, že nemáme sílu vychovávat ne zrovna zodpovědné lidi, jež si zablokují termín pro pobyt ve tmě a pak z rozmaru či nezodpovědnosti nedorazí. Asi jako když si na pláži někdo ručníkem zabere lehátko už ráno a pak ho celý den nevyužije ani on ani nikdo jiný :'(
Myslíme si tedy, že jediná možnost, jak více vysvětlit případným zájemcům o pobyt ve tmě, že termín je závazný a že potřebných je mnohem více než volných míst, je finanční motivace.
Proto stanovujeme rezervační poplatek na 5.000 Kč po kterém bude závazně rezervován termín a doplatek za pobyt ve tmě bude 5.500 Kč minimálně 30 dní před nástupem.
To nám i ostatním praktikujícím poskytne dostatek času spojit se s náhradníky, aby si vyřídili dovolenou či osobní záležitosti a mohli do tmy místo někoho, kdo nemůže.
Dobrovolná cena za pobyt ve tmě
Uvědomujeme si, že to mění naše prvotní pravidlo, že výše příspěvku je dobrovolná a proto přicházíme s kompromisem, že doplatek za pobyt ve tmě bude možné hradit ve splátkách od 500 Kč měsíčně s minimálním navýšením pouze o inflaci, které věříme, si může dovolit opravdu každý.
Pevně věříme, že toto opatření zlepší zodpovědnost praktikujících a že se na pobyt ve tmě budou hlásit jen ti, jež opravdu o pobyt ve tmě stojí. A pokud se vyskytne nenadálá událost, je možné ji společně řešit. Můžete například to tmy poslat kohokoli místo sebe, nebo se nám povede včas najít náhradníka a my budeme moci plnou částku vrátit. Hlavně, aby svatyně na pobyt ve tmě nezůstávaly prázdné.
Přejeme všem praktikujícím hodně lásky a na viděnou ve tmě.
Protože nám Česká národní banka tiskne nové koruny o 106 a měnu znehodnocuje, máme uvedenou vždy aktuální cenu terapie tmou na samostatné stránce.
Zvolili jsme pro vás samostatné chatičky na pobyt ve tmě, aby každý měl sám pro sebe celý prostor, kde se bude cítit v bezpečí.
Vytápění chatky na pobyt ve tmě
Původní elektrické topení jsme postupně vyměnili za tepelná čerpadla, která mají velkou výhodu, že jsou 5x ekologičtější, ale hlavně dokážou v létě chladit. Proto i v parných létech, kdy je venku přes 30 stupňů, mají praktikující na pobyt ve tmě i krásných 22.
Stále jsme ale řešili situaci, kdy je venku zima a tak tepelné čerpadlo sice svatyni vytopí i na 28 stupňů, ale podlaha je stále chladnější. I když jsme do podlahy dali 20cm izolace, pořád nám praktikující hlásili, že je v zimním období velmi nepříjemné meditovat nebo cvičit na podlaze.
Řešení je v podlahovém topení
Nakonec nám pomohla česká společnost Fenix group, která vyvinula elektrické topné folie pod plovoucí podlahu. To byl tak skvělý nápad, že jsme ho museli hned využít.
Na původní dřevěnou podlahu jsme rozmístili dodatečně ještě 5mm izolaci a na ní položili topné folie. Ty jsou skvělé, že mají příčná vlákna z uhlíku a tedy nedělají patogení zónu. Navíc jsme zvolili ty nejslabší, které topí 40w/m2 a tím je podlaha jen příjemně temperovaná a nikoli moc teplá, což by mohlo být nepříjemné.
Finální povrch je vinylová plovoucí podlaha v dekoru dřeva, která je příjemná na omak i na pohled. Ten pohled si po zhasnutí nijak neužijete, ale na fotkách to vypadá dobře, ne? 🙂
O spínání podlahy se stará termostat, který ji zapne, jakmile venkovní teplota poklesne pod 10 stupňů.
Děkujeme, že k nám jezdíte a že váš pobyt ve tmě bude zase o kousíček příjemnější.
Zjistili jsme za těch 6 let, co pro vás zajišťujeme pobyty ve tmě, že k nám nejezdíte jen na pobyt ve tmě 🙂
Všímáme si, že často přijíždíte jinak, než byste jeli jinam. Dost z vás chodí pěšky z vlaku a přitom doma jezdí i “na záchod” autem 🙂
Je zvláštní, jak se sami umíte zklidnit, když máte běžně stále natažený klíček a nebo naopak, se zrychlit, když vás obvykle z letargie či vyhoření jen tak nic nevytrhne.
Před o po pobytu ve tmě můžete být na zahradě
Je jedno, jestli jste přijeli autem a nebo přišli pěšky a nebo vás přivezli přátelé. Vy si rozhodujete, kdy si zhasnete a tak můžete pobýt u nás na zahradě, jak dlouho budete chtít či potřebovat.
Zrovna včera jsme umístili 5 kusů dalších laviček a tak můžete pozorovat červené ryby v rybníce, choulící se v bahně mezi rákosím a nebo poslouchat ptáky či všeobjímající klid.
Můžete a nemusíte, to je svoboda, která nám byla dána a proto máte možnost si vybrat <3
Jelikož jsme “eko magoři”, jak nás nazvala moje kamarádka ze základky, tak pořád vymýšlíme, jak pobyt ve tmě co nejvíce provozovat ekologicky.
Dřevěné chatky na pobyt ve tmě
První předpoklad je chatička z ekologických materiálů a to je z 90% dřevo. Chatičky jsou kompletně dřevěné od podlahy až po střechu, včetně. Chatička je zateplená ekologickou minerální vatou o síle 24cm ve 3 vrstvách proti vzniku tepelných mostů.
Rekuperace tepla
Každá chatička má větrání s rekuperací tepla. Tato rekuperace má účinnost až 80% a proto i v zimních měsících neproudí při větrání do chatičky studený vzduch, ale teplo zevnitř se využívá k ohřívání přiváděného vzduchu.
Zároveň je rekuperace opatřena časovačem, aby neběžela (třeba i omylem) celou noc.
Vyhřívání tepelným čerpadlem
K ohřevu chatiček používáme tepelná čerpadla s topným faktorem až 7, což v praxi znamená, že na spotřebu 200W topí jako 1400W přímotop. Tepelná čerpadla umí fungovat až do -15 st. C a tak je možné s nimi topit i v zimě. Kdykoli se můžete podívat na spotřebu chatiček ve tmě. Nyní v lednu se spotřeba za topení pohybuje kolem 4kWh za den a chatičku, což je úžasný výsledek.
Bonus tepelných čerpadel je, že v létě umí běžet obráceně a tedy chladit, proto i v letních parnech nepřesahují teploty ve svatyních 22 – 24 st. C.
Elektřina pro pobyt ve tmě ze Slunce
Od prosince máme spuštěnu fotovoltaickou elektrárnu, která zajišťuje elektrickou energii pro chatičky z 93% ze Slunce. Tedy topení, vaření dokonce i ohřev teplé vody je z drtivé většiny pokryt zelenou energií ze Slunce. Elektrárna by měla vyrobit ročně 10 MW elektrické energie a co nestihneme spotřebovat my, pošleme do rozvodné sítě, kam je zrovna potřeba 🙂
Vzniklo tím drobné omezení, že teplá voda v bojlerech v chatičkách se ohřívá jen když svítí Slunce, ale věříme, že raději se osprchujete vlažnou vodou ohřátou Sluncem, než horkou vodou ohřátou z uhlí. Zatím svítí pěkně a tak je horká voda každý den i jen ze Slunce.
Bio odpad po praktikujících
Zbyde-li po praktikujících nějaký odpad, jako obaly či již nechtěné kartáčky na zuby, vždy odpad roztřídíme.
Pokud něco nesníte, máme tu 2 psy a nebo slepice. Pokud jsou psi i slepice napapaní, putuje bio odpad na náš kompost, který se nám pak na zahradě změní v okurky či rajčata. Nikdy nic nevyhazujeme.
Děkujeme, že jdete s námi zelenou cestou a přejeme vám vše dobré <3
P.S. Ten komín tam je proto, že doma topíme dřevem 🙂
Použitím těchto stránek souhlasíte s používáním cookies. více informací
Nastavení cookies na této stránce je nastavené na "povolit cookies" pro zachování uživatelské použitelnosti. Používáním těchto stránek souhlasíte s použitím cookies, pro schování hlášky o cookies, klikněte na tlačítko "Rozumím".
Krásný den,
Zjistili jsme za těch 6 let, co pro vás zajišťujeme pobyty ve tmě, že k nám nejezdíte jen na pobyt ve tmě 🙂
