Léčba tmou

Terapie tmou, pobyty ve tmě

Archiv pro měsíc: Červenec 2014

Budiž TMA aneb Na dovolené OD ŽIVOTA

10.7.2014 vyšel 3 stránkový článek v časopise Květy o terapii tmou u nás.

Kousek od Kutné Hory má Tomáš Roud (36) malý dřevěný domek. Docela obyčejný – jen bez oken. Stavení o ploše 15 m2 není určeno pro něj, ani pro jeho ženu Lenku (36), ani pro jejich tři děti.

10.7.2014 vyšel 3 stránkový článek v časopise Květy o terapii tmou u nás.

10.7.2014 vyšel 3 stránkový článek v časopise Květy o terapii tmou u nás.

Napsal Ivo Bártík, snímky Jaroslav Jiřička.

Vybavení svatyně na pobyt ve tmě

Ptáte se nás často na  vybavení svatyně pro terapii tmou a jejího příslušenství. Stejně tak její okolí. Tedy zde se pokusíme popsat co nejvíce.

Umístění svatyně pro pobyt ve tmě

2014-06-29 14.54.11Svatyně je umístěna na hektarovém pozemku uprostřed sadu ve vesničce se 60ti obyvateli, kde ve vzdálenosti 50 metrů se nachází naše roubenka. Nejbližší silnice je 200 metrů a od svatyně dále je již jen zahrádka, pole a lesy.

Technologie stavby

Svatyně je postavena ze dřeva a stojí na zemních vrutech, kdy je stavba cca 10cm nad zemí. Podlaha je masivní dřevěná ze smrkových podlahových palubek izolovaná 20 cm polystyrenu. Stěny jsou z venku pokryté palubkami v odvětrávané fasádě, následuje rošt s 20ti cm tepelné izolace. Zevnitř jsou na stěnách OSB desky (lepené hobliny pryskyřicí … žádné umělé lepidlo). Na stropě je 30 cm tepelné izolace, která není lepená formaldehydem. Stavba je tzv. difúzně otevřená kdy dřevo samo vyrovnává relativní vlhkost mezi 45 a 60 procenty, tzv. dýchá.

Vnitřní vybavení svatyně terapie tmou

Větrání – ač se jedná o difúzně otevřenou stavbu namontovali jsme větrací jednotku s rekuperací tepla. Tato jednotka má účinnost rekuperace 70% a tím šetří energii na vytápění a životní prostředí. Jsou k dispozici 2 rychlosti větrání. První rychlost zvýší hlučnost na 30dB a vymění vzduch ve svatyni 2x za hodinu. Druhá rychlost zvýší hlukčnost na 35 dB a vymění vzduch ve svatyni 3x za hodinu. U vchodu je přepínač i vypínač.

Spaní – ve svatyni se nachází dřevěná postel, dlouhá 2,1 metru a široká 80cm. Rošt v posteli je z dřevěných lamel a na roštu je pěnová matrace. Každý od nás dostane čisté povlečení. Polštář a peřina je samozřejmostí (teda není z peří, ale z mikrovlákna ).

2016-05-28 12.35.37Tepelná pohoda – tepelná izolace zajišťuje velkou úsporu tepla, kdy se tepelná ztráta svatyně blíží pasivnímu domu. O topení a chlazení se stará tepelné čerpadlo, které v zimě topí a v létě chladí, jako klimatizace. Ovládání klimatizace je pečlivě upraveno pro pobyt ve tmě. Hlučnost venkovní jednotky je 46dB (tlumený hovor), hlučnost vnitřní jednotky je 22dB (šum listí). Pro jistotu tuhých zim je namontován 0,5 kW přímotop s termostatem (pečlivě vybraným aby nezářil obloukem při spínání).

2014-06-15 17.36.59Osobní hygiena – hydro-masážní sprchový box s teplou vodou, hlubokou vaničkou a sedátkem. Umyvadlo s možností zavření odtoku. Závěsná toaleta. Teplo vodu zajišťuje 30 litrový boiler, umístěný nad toaletou. Kompletně boiler ohřeje vodu za 1 a půl hodiny a plný stačí na 5 – 15 ti minutovou sprchu.

Voda – studniční voda s vydatností 21 kubíků za den je dopravována vibračním čerpadlem Grundfos. Voda je logicky bez chlóru a na pití je nejlepší, když ji necháte minutu až dvě odtéct, aby dorazila ta od pramene … mňam. Tlak v potrubí je vyrovnáván expanzní nádobou, avšak může kolísat mezi 3mi a 6ti bary. Splašková voda pokračuje do domácí čističky a následně putuje k nám na zahrádku.2014-06-21 14.11.09

Tichosvatyně není stavěna s úmyslem zvukové deprivace, ač 20cm izolace a 6cm dřevěné stěny odhluční velmi, jsou uvnitř slyšet venkovní zvuky. Hledáte-li pro svůj pobyt ve tmě absolutní ticho, máme k dispozici špunty do uší z lékárny a nebo pro extrémisty velká sluchátka (hluchátka). Ač je svatyně vzdálena od domu 50 metrů, mohou být přes den slyšet občasné zvuky z našeho žití jako třeba řezání či sekání dřeva. Stejně tak je uvnitř slyšet zaštěkání našich dvou hafánků či zakokrhání kohouta 🙂 Ještě je třeba dodat, že ve 12 km vzdálené Čáslavi se nachází vojenské letiště na kterém sídli letka nadzvukových stíhaček Gripen, které jsou občas slyšet. S vypnutou ventilací se ticho ve svatyni pohybuje kolem 24 dB v noci a kolem 28 dB ve dne (hladina šumícího lesa).

Odkládací prostory – háčky k odložení věcí jsou k dispozici. Skříně k dispozici nemáme žádné, stejně většina z vás jezdí s batůžkem toho nejnutnějšího. Osobní věci si můžete nechat pod postelí. V předsíni je polička na jídlo a termosku s čajem.

K dispozici je karimatka i meditační polštářek.

Odpadní vodou z čističky zaléváme zahrádku.

Co s sebou tedy určitě na pobyt ve tmě neberte:

1) chemické sprchové gely a šampony
2) steroidy, hormonální antikoncepci
3) chemické voňavky, antiperspiranty a další jiné chemické jedy

Děkujeme za pochopení.

© 2017 Léčba tmou

Theme by Anders NorenUp ↑

Mohlo by Vás zajímatclose

Použitím těchto stránek souhlasíte s používáním cookies. více informací

Nastavení cookies na této stránce je nastavené na "povolit cookies" pro zachování uživatelské použitelnosti. Používáním těchto stránek souhlasíte s použitím cookies, pro schování hlášky o cookies, klikněte na tlačítko "Rozumím".

Zavřít